Ich helfe Ihnen, fit zu werden oder zu bleiben, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden, mögliche Symptome frühzeitig zu erkennen und gemeinsam Möglichkeiten zur Stressbewältigung zu erarbeiten.


Ziele der Yogaübungen:

- bessere Beweglichkeit
- Verbesserung der Körperhaltung (besonders auch bei Jugendlichen)
- Ausgeglichenheit und Wohlbefinden
- Atemübungen stärken das Nervensystem 

- verbessert den Schlaf
- Regulation des Hormonhaushaltes
- spezielle Übungen in den Wechseljahren
- Beckenbodentraining


Das Yoga - Einzeltraining kann auch bei körperlichen
Einschränkungen gebucht werden.
Gezielte Dehn- und Streck- und Kräftigungsübungen
werden durchgeführt, wobei auf ein Gleichgewicht zwischen
Kraft, Muskelaufbau und Beweglichkeit geachtet wird.


Wirkung von Yoga, besonders bei Jugendlichen:

- den eigenen Körper besser wahrnehmen
- Wegbereiter für ein Leben mit mehr körperlicher Gesundheit und geistiger Ausgeglichenheit
- Förderung der Gehirnentwicklung, Selbstbewusstsein  
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

Die Yogastunden können als Einzelperson, zu zweit oder als Familie gebucht werden, 
z.B. als Partneryoga, Freundinnen-Yoga oder Mutter & Kind (ab 16 Jahre).

Ich freue mich, nun wieder Yogastunden
im Meeresklima anbieten zu können.

Ihre Sylvia Steger 
Yogatrainerin

Mitzubringen: sportliche Kleidung, weiße Socken, Yogamatte

Dauer:
Erstgespräch mit Yogastunde 90 Minuten
jede weitere Stunde 60 Minuten

Kosten: 
50€ bei 1 Person 
75€ bei 2 Personen
Familien nach Absprache
inkl. Meeresklima


Bitte Barzahlung direkt an Behandler.

Anmeldungen über die Salzgrotte.