Yoga Zeit
im Meeresklima 

mit Sylvia Steger

YOGA  
individuelle Einzelstunden 

Ich helfe Ihnen, fit zu werden oder zu bleiben, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden, mögliche Symptome frühzeitig zu erkennen und gemeinsam Möglichkeiten zur Stressbewältigung zu erarbeiten.


Ziele der Yogaübungen:

- bessere Beweglichkeit
- Verbesserung der Körperhaltung (besonders auch bei Jugendlichen)
- Ausgeglichenheit und Wohlbefinden
- Atemübungen stärken das Nervensystem 

- verbessert den Schlaf
- Regulation des Hormonhaushaltes
- spezielle Übungen in den Wechseljahren
- Beckenbodentraining


Das Yoga - Einzeltraining kann auch bei körperlichen
Einschränkungen gebucht werden.
Gezielte Dehn- und Streck- und Kräftigungsübungen
werden durchgeführt, wobei auf ein Gleichgewicht zwischen
Kraft, Muskelaufbau und Beweglichkeit geachtet wird.


Wirkung von Yoga, besonders bei Jugendlichen:

- den eigenen Körper besser wahrnehmen
- Wegbereiter für ein Leben mit mehr körperlicher Gesundheit und geistiger Ausgeglichenheit
- Förderung der Gehirnentwicklung, Selbstbewusstsein  
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit


Die Yogastunden können als Einzelperson oder zu zweit gebucht werden, 
z.B. als Partneryoga, Freundinnen-Yoga oder Mutter & Kind (ab 16 Jahre).

Ich freue mich, nun wieder Yogastunden
im Meeresklima anbieten zu können.

Ihre Sylvia Steger 
Yogatrainerin




Mitzubringen: sportliche Kleidung, weiße Socken, Yogamatte



Dauer:
Erstgespräch mit Yogastunde 90 Minuten
jede weitere Stunde 60 Minuten

Kosten: 
50€ bei 1 Person 
75€ bei 2 Personen
inkl. Meeresklima


Bitte Barzahlung direkt an Behandler.

Anmeldungen über die Salzgrotte.

Termine 

23.02.2024

14.30 Uhr - belegt-
16.00 Uhr - belegt-
17.30 Uhr - belegt-



 




01.03.2024

14.30 Uhr - belegt -
16.00 Uhr - frei-
17.30 Uhr - frei-



 




22.03.2024

14.30 Uhr - belegt -
16.00 Uhr - frei-
17.30 Uhr - frei-



 




26.04.2024

14.30 Uhr - frei-
16.00 Uhr - frei-
17.30 Uhr - frei-



 





nächste Termine:
31.05.
07.06.
14.06.